Circle
Raum für Tanz und Bewegung
Spiraldynamik für Senioren
Spiraldynamik - Ansatz
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Im Zentrum der
Spiraldynamik steht Bewegungsqualität. Ziel ist ein Minimum an
Abnutzung durch ein Maximum an Koordination. Das bedeutet
anatomisch-funktionelle Bewegung, sprich Abläufe, die im Alltag
hilfreich sind. „Ältere Menschen brauchen intelligente Bewegungsstrategien“.
Deshalb wird neben Prävention auch ganz konkret mit und für
Alltags-Szenen geübt. „Isolierte Übungen bringen wenig“. |
| Hilfe zur Selbsthilfe |
Kein Mensch,
auch kein älterer, muss mit Knickfüssen und X-Beinen durchs Leben gehen.
Beinachsen und Fussgewölbe können bei
geistiger Vitalität auch im Alter
optimiert werden. Ein gestauchter Nacken kann gestreckt, geöffnet,
dynamisiert werden, damit die
Energien wieder (oder endlich)
fliessen können. Der starre Brustkasten kann zu einem flexiblen
Brustkorb werden und kluge Kräftigung
und sanftes Stretching vermitteln lebendige Dynamik auf Schritt und Tritt.
