top of page

Spiraldynamik®
Pilates

Wochentag

Dienstag

Zeit

10.00 – 11.00 Uhr

Pro Lektion
Leitung

Fr. 22.00

Nicole Burger

Kursbeschreibung

Spiraldynamik® Pilates ist ein Ganzkörpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden. Bewusste Bewegungsabläufe im Fluss des eigenen Atems sind wichtige Bestandteile des Trainings. 

Die Übungen kräftigen von Innen nach Aussen und sorgen für ein dynamisches Zusammenspiel von Kopf bis Fuss. Das Konzept der Spiraldynamik® bildet die Grundlage der Pilates Lektionen.

Nicole Burger führt dich mit Klarheit und Präzision zu mehr Beweglichkeit, Kraft und Zentriertheit.


bottom of page