Kursbeschreibung
Meditative Bewegungskünste aus dem alten China.
Qi Gong
Qi Gong ist ein fester Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin TCM. In den Übungen verbinden sich zeitlupenartig fliessende Bewegungen mit tiefer Atmung und Achtsamkeit. Die Harmonisierung von Geist, Körper, Seele und der freie Fluss der Lebensenergie stehen im Mittelpunkt. Die Selbstheilungskräfte und das Immunsystem werden gestärkt. Qi Gong ist eine anerkannte Methode in Prävention und Therapie, die auf der ganzen Welt praktiziert wird, unabhängig von Weltanschauung und Religion.
Tai Chi Chuan
Diese Bewegungsmeditation entspannt Körper und Geist, steigert den Energiefluss und harmonisiert den ganzen Organismus. Die Übungen werden zeitlupenhaft fliessend, verbunden mit Achtsamkeit ausgeführt. Das Gleichgewicht zwischen Yin und Yang wird hergestellt.
Als Gesundheitsvorsorge wirkt Tai Chi positiv auf den gesamten Bewegungsapparat, die Beweglichkeit und das Gleichgewicht, das Nerven- und Kreislaufsystem, die Atmung und die Verdauung. Als gelenkschonendes Bewegungsprogramm, wird Tai Chi auch von Ärzten empfohlen, langjährige Erfahrungen haben die positive Wirkung auf den menschlichen Organismus bestätigt.